Головная боль по интенсивности стоит на втором месте после самой мучительной - зубной, поэтому дискомфорт от нее может приобретать обширные масштабы. Болевые ощущения порой могут быть настолько сильными, что лишают сна и отдыха, не дают концентрироваться, учиться, работать и общаться с людьми.
Сегодня перманентные головные боли - распространенная беда среди офисных клерков. Каковы причины хронической боли? Их может быть множество. Среди них есть довольно безобидные, их человек может побороть самостоятельно, пересмотрев свой образ жизни и привычки.
Однако следует помнить, что частые головные боли бывают спровоцированы тяжелыми болезнями и предынсультными состояниями. Поэтому если у Вас часто болит голова, нужно в первую очередь обратиться с проблемой к врачу, чтобы выяснить настоящую причину неприятных ощущений.
Чем может быть вызвана головная боль?
- Кислородное голодание
Работа в тесном помещении, особенно если она заключается в интенсивной умственной деятельности, может привести к частым головным болям. Дело в том, что для продуктивной работы наш мозг требует постоянного поступления кислорода в организм. Если его активность возрастает (например, при работе с документами, аналитикой и компьютерными программами), соответственно, количество необходимого кислорода для его клеток возрастает. Работа, выполняемая в закрытом помещении, может привести к хроническим головным болям.
Что делать в таком случае? Во время перерыва старайтесь выходить на улицу, не засиживайтесь в офисе за обедом. Постарайтесь дольше прогуливаться пешком в вечернее время, а на уик-энд планируйте длительные прогулки в местах с благоприятной экологией.
- Нервное напряжение
Стресс всегда влечет за собой определенные последствия со стороны здоровья и функционирования внутренних органов. Если нервное напряжение перерастает в хроническую форму, оно провоцирует видоизменения клеток коры головного мозга, отчего возникают частые головные боли. Более того, симптом может возникнуть непосредственно после неприятного события, спора или потасовки.
Головную боль может спровоцировать даже кратковременная эмоциональная вспышка. Синдром хронической усталости - еще один провокатор головных болей. Если у Вас есть предпосылки именно к этой причине болей, обратитесь к врачу за назначением эффективных успокоительных препаратов, или попробуйте фитотерапию в домашних условиях.
- Напряжение в глазах
Еще одна проблема для работников умственного труда - постоянное пребывание перед монитором компьютера. От нескольких часов непрерывной работы за компьютером сильно устают глаза. Перенапряжение зрачковых мышц ведет к интенсивной головной боли. Зачастую она приобретает перманентный характер, и человек в некоторой степени сживается с ней, чувствуя себя усталым, разбитым и больным. Чтобы избежать этого, офтальмологи советуют прерываться по крайней мере раз в несколько часов, делать специальные разминочные упражнения для глаз. Не лишним будет приобретение специальных защитных очков для работы за компьютером.
- Мигрень
Характеризуется хроническими пульсирующими болями нарастающего характера. Обычно они локализуются в одной части стороны, или проявляются попеременно в обеих. Боли при мигрени обычно настолько сильны, что человек не может даже думать. В некоторых случаях такое состояние может длиться несколько суток и сопровождаться прочими дискомфортными симптомами - тошнотой, рвотой и головокружением.
Мигрень - наследственное заболевание, и излечить его полностью практически невозможно. Болезнь проявляется ввиду сильного расширения артерий в коре головного мозга, которые сдавливают тем самым рецепторы. Лечение заключается, прежде всего, в исключении продуктов питания и занятий, которые могут спровоцировать этот эффект. Устранить уже начавшийся приступ можно специальными препаратами, разработанными для лечения заболевания.
- Скачки давления
Перепады артериального давления также могут проявлять себя в виде резкой постоянной головной боли. Особенно характерен этот симптом для гипертонического криза. Людям, страдающим повышенным давлением, следует придерживаться сбалансированной диеты и вести здоровый образ жизни, чтобы головная боль не появлялась. Повышение давления также могут спровоцировать другие факторы - стресс, акклиматизация и изменения погоды. В этих случаях целесообразнее направить лечение в сторону снижения артериального давления, нежели бороться с симптомом путем употребления анальгетиков.
- Голод и строгие диеты
Головному мозгу постоянно необходимо полноценное питание. В противном случае, он не может нормально функционировать, особенно если человек занимается интеллектуальной деятельностью. Недостаток питательных веществ может привести к частым головным болям, поэтому люди, придерживающиеся строгих диет и страдающие от данного симптома, должны перейти на правильное питание и пересмотреть свой рацион.
- Нарушения кровообращения
Голодание мозга может проявиться ввиду нарушения кровообращения. Оно, в свою очередь, бывает вызвано механическими травмами спины, шеи и позвоночника, а также неправильным положением тела во время работы. Если Вы постоянно сидите в одной позе, может произойти защемление нерва и серьезное нарушение кровообращения, в результате чего мозг не сможет получать достаточное количество кислорода и питательных веществ, а значит, голова будет постоянно болеть.
