Дети - цветы жизни, и иметь их хочет практически каждая пара. Многие партнеры тщательно планируют зачатие, готовятся к рождению долгожданных детей. Некоторым женщинам удается забеременеть сразу, другие сталкиваются с проблемами, связанными с зачатием. И дело вовсе необязательно в бесплодии и других серьезных причинах. К ним относятся медицинские и психологические факторы, перенесенные заболевания и стрессы, избыточный перфекционизм и несознательные сомнения в возможности выносить, родить и воспитать малыша.
Случается, что беременность не наступает именно по той причине, что пара маниакально стремится к оплодотворению, имеет половые контакты исключительно в определенные благоприятные дни и зацикливается на проблеме, которой вовсе может не быть.
- Обратитесь за помощью к врачу
Как бы банально это ни звучало, если не получается зачать ребенка, прежде всего, следует искать причину с помощью квалифицированного специалиста. Для этого потребуется сдать ряд необходимых анализов и пройти полное обследование. Это касается не только женщины, но и мужчины. Причиной невозможности оплодотворения может стать ряд нарушений, касающихся здоровья партнеров. Возможно, придется прибегнуть к лечению с помощью медикаментозных гормональных препаратов, или пропить курс необходимых витаминов.
- Избавьтесь от пагубных привычек
Употребление спиртного и курение может значительно снизить шансы на благоприятное зачатие. Вредные привычки способствуют ухудшению сперматогенеза у мужчин, снижают продолжительность жизни сперматозоидов и увеличивают количество поврежденных половых клеток в семенной жидкости. У женщин такие привычки могут сказаться на менструальном цикле, овуляции, здоровье яйцеклеток и матки. Чтобы забеременеть и выносить здорового ребенка, следует отказаться от пагубных привычек еще в самом начале планирования. Для здоровья женской репродуктивной системы важно также не злоупотреблять кофеином.
- Рассчитайте овуляцию
Поскольку женский менструальный цикл - понятие нестабильное и индивидуальное, овуляция может наступать в разные его дни у разных женщин. Однако именно она является наиболее благоприятным для зачатия временем. Поэтому женщине, мечтающей о малыше, следует позаботиться о вычислении овуляции у себя в цикле. Для этого существует несколько методов: составление графика базальной температуры, расчет по календарю менструального цикла, использование специализированных тестов на овуляцию. Чтобы вычислить овуляцию по графику температуры, следует измерять ее уровень в прямой кишке примерно в середине цикла в течение недели. В знаменательный день, температура повышается минимум на 0,5 градуса, а общий уровень достигает более 37°С. Если Вы сомневаетесь в собственных подсчетах и наблюдениях, купите специализированный тест на овуляцию, который поможет определить ее с точностью до 99%.
- Правильно питайтесь
Будущим родителям необходимо полноценно питаться, чтобы попытки увенчались оплодотворением. Гиповитаминоз некоторых элементов может привести даже к бесплодию. В обязательном порядке включите в свой рацион зеленые листовые овощи, обогащенные фолиевой кислотой, рыбу, морепродукты, мясо, каши, нерафинированные растительные масла. Мужчинам необходимо налегать на орехи, устрицы, мидии и жирную морскую рыбу. Женщинам с отсутствием овуляции следует обогатить свое ежедневное меню бобовыми, творогом и жирным молоком. А продукты, содержащие канцерогены, подсластители и консерванты, следует исключить из своего меню обоим партнерам.
- Откажитесь от приема медикаментозных препаратов
Женщины, которые периодически принимают антибиотики, антигистаминные и обезболивающие препараты, снижают у себя шанс на благополучное оплодотворение. Это происходит ввиду того, что некоторые химические соединения и элементы, входящие в состав этих лекарств, пагубно воздействуют на яйцеклетку и подавляют овуляцию. Поэтому старайтесь найти более щадящую и безопасную альтернативу таким лекарствам.
- Обратите внимание на народные методы
Знахари и целители советуют фитотерапевтические препараты и отвары для ускорения процесса зачатия. Среди самых эффективных рецептов - крепкий отвар из соцветий и листьев боровой матки, настои из розовых лепестков и курс приема шалфея, настоянного на крутом кипятке. Народная медицина показывает довольно успешные результаты: среди женщин, принимающих боровую матку, оплодотворение наступает в 40% случаев такого травяного лечения.
- Принимайте витамины
Существуют витамины, необходимые как при планировании, так и при беременности. Их дефицит нередко вызывает бесплодие. Основными "плодородными" витаминами являются токоферол и фолиевая кислота. В переводе с греческого, "токо" означает рождение, а "ферро" - носить. Недаром в народе витамин Е называют "элементом плодовитости". Он улучшает качество спермы у мужчин, способствует нормальной эякуляции, участвует в процессе выработки половых гормонов у партнеров. У женщин, он отвечает за здоровье плаценты и яйцеклетки, предотвращает риск самопроизвольного аборта на ранних сроках. Фолиевая кислота - необходимый витамин для благоприятного зачатия и течения беременности.
Мужчинам следует также употреблять пищу, обогащенную селеном и коэнзимом Q10. Все эти витамины входят в состав медикаментозных препаратов для лечения бесплодия.
Даже если выяснилось, что Вы не можете зачать ребенка ввиду серьезного заболевания или дисфункции - не отчаивайтесь! Современная медицина способна подарить счастье деторождения каждому человеку. А следуя правилам и методам, приведенным выше, Вы вскоре обретете самого красивого и здорового малыша!
