Всю свою жизнь человек постоянно теряет и приобретает волосы. Этот процесс никогда не прерывается. Он включает периоды роста, разрушения и отдыха и называется нормальным циклом роста волос. Выпавшие волосы мы видим после расчесывания или мытья, на одежде или подушке. Каждый из них сменяется новым и так далее. Если за сутки теряется до 100 волос - это норма. Но что делать при выпадении гораздо большего количества волос?
Причины выпадения волос
В мире 70% мужчин и 40% женщин страдают от значительного выпадения волос. И если Вы относитесь к их числу, необходимо разобраться с причинами этих потерь. Науке известно более 150 заболеваний, вызывающих потерю волос.
- Авитаминоз. Недостаток витаминов не редко становится причиной выпадения волос. Старайтесь внимательно относиться к своему питанию. Не злоупотребляйте диетами. В межсезонье подпитывайте себя витаминными комплексами. Ешьте больше овощей, орехов, фруктов. Витамины способствующие укреплению и росту волос содержаться в обычных и доступных продуктах: Витамин А, В1-В12 в достаточном количестве содержаться в сметане, сливочном масле, рыбьем жире, печени, злаках (ячмень, пшеница, чечевица и др.), овощах (морковь, тыква, капуста, шпинат, зелень), орехах, семечках. Витамин С есть практически во всех фруктах и ягодах. Яблоки, персики, смородина, апельсины, киви и др. Растительные масла это источники ненасыщенных жирных кислот.
- Стресс и тревоги. Волосы не любят паники и стрессов.
- Наследственность
- Послеродовое облысение (гормональные изменения)
- Лекарственные препараты (антибиотики например)
- Плохая экология
- Недостаточное снабжение корней волос кровью
- Агрессивное обращение с волосами
Советы трихолога. Как помочь своим волосам
Важный совет.
- Не затягивайте с решением проблемы. Если Вы заметили что активно теряете волосы не ждите пока процесс выпадения остановится сам по себе. Как можно скорее обратитесь к врачу (трихологу). Он направит на прохождение анализов и назначит правильное лечение.
- Остерегайтесь резкой смены температуры. Она отрицательно влияет на рост волос и их силу. Не следует в зимнее время выбегать на улицу без головного убора даже на 5 минут. Летом жара и палящее солнце могут нанести вред луковицам волос. Если направляетесь в баню или сауну, не забудьте взять шапочку.
- Помогайте своему организму витаминами. Например сухие пивные медицинские дрожжи очень полезны. В них присутствует полный набор витаминов группы В, так необходимых для волос.
- Обратите внимание на свою расческу. Лучший выбор это деревянные гребешки с тупыми зубчиками. Если нет деревянной расчески то подойдет пластмассовая. А вот железными лучше не пользоваться, т.к. они травмируют волосы и электризуют их.
- Чтобы повысить эффект от средства для волос утеплите голову надев полиэтиленовый мешочек, а сверху теплую шапочку.
- Если Вы жить не можете без лака для волос, уделяйте больше времени укреплению волос при помощи укрепляющих масок и бальзамов.
- Ну и самый главный совет. Чаще улыбайтесь и радуйтесь. Улыбка и смех позволяют снять напряжение, избавить от стресса, а паники, стресс и тревоги - это злейшие враги волос.
Какие аптечные препараты помогут решить проблему
Витамины от выпадения волос - самыми важными витаминами для роста и здоровья волос являются витамины A, C, D, E и, конечно, ряд витаминов группы B. Эти витамины можно включить в каждодневный рацион Вашего питания, если включить целый ряд продуктов. Множество шампуней и спреев против выпадения волос как Керастаз. Аптечные средства от выпадения волос: миноксидил, пролактин, дарсонваль, сидерал, нейромультивит и другие. Все имеют противаопоказания и требуют консультации у врача.
Народные средства способные вернуть Вашим волосам былую силу и красоту
Народные средства можно применять в домашних условиях без вреда для вашего здоровья. Против выпадения волос очень эффективны масла и различные травы. Перечислим несколько вариантов.
- Репейное масло против выпадения волос
- Корень лопуха от выпадения волос
- Крапива от выпадения волос
- Паста сульсена от выпадения волос
- Касторовое масло от выпадения волос
- Соль против выпадения волос
- Луковый сок от выпадения волос
- Травы против выпадения волос
