Много людей страдают от предубеждений о том что приготовление свежих соков отнимает много времени, сил и денег, а также приводит к беспорядку на кухне. Но это не так. Достаточно около 400 рублей в неделю чтобы каждое утро пить свежий зеленый сок приготовленный за 5 минут без особых усилий.
Вы можете не спеша начать со шпината и яблока и постепенно добавлять все больше и больше зелени. В отличии от кофе, которое вызывает всплеск энергии, а затем спад, зеленый сок заряжает Вас энергией на целый день.
Полезный зеленый напиток (для блендера)
Это настоящая кладовая полезных микроэлементов и вкуса. Кресс-салат, который можно купить на овощном рынке и в магазине, часто недооценивают. Он придает напитку пикантный вкус, который смягчают мята с огурцом. Освежающее дополнение к любому блюду.
Вам понадобится:
- 1 пучок кресс-салата
- 1 зеленое яблоко (без сердцевины)
- 1 лайм (очищенный)
- ¼ огурца
- 4 листа мяты
- 1 банан (по желанию)
- Вода/лед (по вкусу)
Приготовление:
Добавьте в блендер воды/льда по вкусу и все ингредиенты. Смешайте до однородной массы.
Сильная зелень (для блендера)
Этот напиток для настоящих любителей зеленого. Минимальное количество сахара и ингредиенты, полезные для крови. Шпинат, брокколи и капуста! Добавьте супер-продукт авокадо и получите напиток, полный питательных веществ и способный защитить вас от рака. Вкусное удовольствие не стоит упускать.
Вам понадобится:
- 1 чашка брокколи
- 2 листа капусты
- 1 чашка свежего шпината
- ½ зеленого яблока
- ½ огурца
- ½ авокадо
- 1 лайм (сок)
- Вода (по желанию)
Приготовление:
Положите в блендер все ингредиенты. Перемешивайте до однородной массы, при необходимости добавляя воду.
Зеленая свежесть (для соковыжималки)
Вы даже не будете знать, что ваше тело очищается, пока вы пьете этот вкуснейший сок. Некоторые находят этот напиток слишком кислым, если и вам так кажется — добавьте яблоко. Но мы ценим этот сок не только благодаря прекрасному вкусу, огромному количеству витаминов, минералов и антиоксидантов. Он, ко всему прочему, еще и один из самых ароматных.
Вам понадобится:
- 1 лайм (очищенный)
- 1 лимон (очищенный)
- 1 большой огурец
- 1 горсть базилика
- 1 горсть мяты
- 2 горсти свежего шпината
- Имбирь (по вкусу)
Приготовление:
Приготовьте сок из всех ингредиентов.
