Тошнота во время первой части беременности является довольно распространенным явлением. Степень тошноты и рвоты варьируется от месяца. Некоторые такими неприятностями сталкиваются только утром, но другие страдают от постоянной тошноты и рвоты в течение дня. Для большинства женщин тошнота останавливается после трех месяцев беременности. Для некоторых, однако, эта проблема остается и после четырех или пяти месяцев.
Тошнота на самом деле не плохой признак, это говорит, о том ваш уровень гормона беременности достаточно высок, что позволит вашему ребенку развиваться и расти. Целых у восьми из 10 женщин возникает тошнота во время беременности, с рвотой или без. Теперь, когда вы беременны, ваш организм вырабатывает гормон хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) в больших количествах. Токсикоз стихает между 12 и 14 неделями. Но другие гормоны также могут играть определенную роль в возникновении токсикоза, в том числе эстрогена и тироксин. И поэтому некоторые признаки длятся далеко за пределы первого триместра. Если вы устали, голодны, напряжены или что-то тревожит, то тошнота может усиливаться. А если ожидаете близнецов или тройню, то рвота вызывается чаще, потому что у вас более высокие уровни гормонов беременности. Если рвота несколько раз в день, и вы не в состоянии есть и пить без рвоты, позвоните своему врачу немедленно. Сильные рвоты и болезни могут привести к обезвоживанию, и может потребоваться лечение в больнице.
Тошнота - это опасно?
Тошнота и рвота не вредны для ребенка, если нет обезвоживания. Если обезвоживание начался из-за длительной рвоты, которая известна как гиперемезис беременных, то нужно обратиться к врачу. Врач будет оценивать ваше состояние, а также проверит мочу на кетоны.
Симптомы обезвоживания: жажда, моча темнее и чувствуется головокружение или обмороки.
Как избежать тошноты, либо облегчить?
Трудно предотвратить тошноту полностью. Это естественная и нормальная часть беременности. Однако, Вы сможете остановить тошноту, пока она не стала серьезной проблемой. Релаксация и дополнительные методы лечения могут помочь вам снизить уровень стресса. Понаблюдайте, какие продукты могут вызыват тошноту. Чаще причиной становится жареная, жирная или очень пряная пища. Чтобы снизить причины возникновения тошноты, нужно придерживаться ряда правил:
Утром
- Не торопитесь встать из постели.
- Постарайтесь, немного перекусить, как только вы встанете.
В течение дня
- Ешьте часто и понемногу, каждые два-три часа.
- Пейте в течение дня, предпочтительно 10-12 стаканов воды или фруктового сока.
- Противопоказан алкоголь и кофеин.
- Избегайте острой или жирной пищи.
- Продукты питания и напитки содержащие имбирь может помочь уменьшить симптомы тошноты.
- Отдых в течение дня по мере возможности, избегая резких движений.
- Найдите время, чтобы переваривать пищу после еды.
- Свежий воздух и легкие упражнения, такие как выход на прогулку может помочь.
- Избегайте запахов, которые ухудшают ваше самочувствие.
Ночью
- Перед сном поможет небольшой перекус.
- Старайтесь не есть тяжелую пищу непосредственно перед сном.
- Спать с открытыми окнами, чтобы подышать свежим воздухом, может помочь.
Когда следует обратиться к врачу?
- Если у тебя обезвоживание.
- Если рвота более чем в три-четыре раза в день.
- Если рвота содержит кровь или вам тревожно по поводу ее цвета.
- Если вы теряете вес.
- Если вас беспокоит.
- Если вы не в состоянии управлять симптомами.
Что будет делать врач?
Врач осмотрит вас на наличие признаков обезвоживания. Также проверят мочу на кетоновые тела, которое является способом оценки того, какая степень обезвоживания. Он может назначить таблетки для вас, чтобы помочь с симптомами.
