Как выпрямит осанку?
Заметила что начала часто сутулиться, уже даже не комфортно становится сидеть в ровном положении с прямой спиной. Вопрос в том, как можно максимально быстро выпрямить осанку?
Еще в советские года, чтобы была осанка ровной, отец заставлял нас сестрой держать книги на голове, а так же прислонившись к стене длительное время стоять ровно. Еще спали на твердой поверхности без матраса, вот только в зрелом возрасте понял на что были направлены старания отца.
Старайтесь постоянно сидеть ровно, если вы длительное время работаете за компьютером, нужно хотя бы раз в час вставать и делать разминку. Так же купите кресло со специальной спинкой, которая поддерживает осанку в правильном положении.
Если не получается ровно сидеть, можно заказать специальное кресло, которое при сидении будет поддерживать осанку. Еще купите специальный матрас, если имеются проблемы с осанкой.
А если использовать для спины например специальный корсет со встроенными спицами, поможет ли это выпрямить осанку, как вы считаете?
Делайте зарядку по утрам, одевайте корсет специальный, когда занимаетесь спортом, работает за компьютером