Какие витамины содержатся в авокадо?

Сам авокадо насыщен различными витаминами, его употребление благоприятно влияет на здоровье. Группа витамин, которые входят в сам авокадо, это - такие витамины как А, Е, С. Еще входят натрий, фосфор, магний и конечно же железо. Если ежедневно его употреблять, улучшится кожа лица, ногти, волосы.

Авокадо богат витаминами А, В1, В2 и В3 . Так же там большое содержание омега-3 жирных кислот.

Авокадо полон витаминами, такими как B, C, K, E, A.Съедая один авокадо в день, пополняется запас фолиевой кислоты, что благоприятно сказывается на репродуктивном здоровье женщины

А, Е, К, Б, С, целый Клондайк для вашего организма, если есть возможность, обязательно раз в день употребляйте.

Слишком много есть тоже нельзя.

Авокадо содержит мононенасыщенные жиры, если его регулярно употреблять в пищу, то он снижает риск атеросклероза.