Какие витамины в красной рыбе?

Что хочу сказать за красную рыбу, так она обогащена многими витаминами. В первую очередь содержит витамин Д в большом количестве, плюс в ее состав входит белок, фосфор и аминокислоты. За счет чего укрепляется костная система и замедляются все процессы старения.

В красной рыбе много витамин, а главное, это фосфор, который укрепляет кости, хорошо влияет на зрение и очень полезен для организма. Если организм здоровый, то и кожа лица будет хорошей. Но, нельзя злоупотреблять любыми продуктами, так как в малом количестве поедая продукты, это организму приносит только хорошее, в большом, может принести вред.

Zarina: В красной рыбе много витамин, а главное, это фосфор, который укрепляет кости, хорошо влияет на зрение и очень полезен для организма. Если организм здоровый, то и кожа лица будет хорошей. Но, нельзя злоупотреблять любыми продуктами, так как в малом количестве поедая продукты, это организму приносит только хорошее, в большом, может принести вред.

Все верно, в красной рыбе очень много витамин и полезных свойств, но не забывайте что красная рыба так же может еще вызвать и аллергическую реакцию у некоторых людей.

ephraim.goyette: Все верно, в красной рыбе очень много витамин и полезных свойств, но не забывайте что красная рыба так же может еще вызвать и аллергическую реакцию у некоторых людей.

Скажите, а кому противопоказана красная рыба? Можно ли красную рыбу давать детям маленьким или она может спровоцировать появление аллергической реакции как считаете?

Красная рыба, безумно полезная, если нет аллергии на рыбу! Ее рекомендуют есть не меньше одного раза в неделю