Нужно ли по утрам делать зарядку?

Пользователь

Подскажите, нужно ли каждый день, как только просыпаешься начинать день с зарядки или не так она и важна?

Facebook Vk Ok Twitter
21 марта 2020 г., 16:12

Пользователь

Мне хоть и лень ее иногда делать, но я себя пытаюсь заставлять, тем более что физические упражнения потом заряжают на целый день. Еще мне нравится очень принимать контрастный душ после утренней зарядки.

22 марта 2020 г., 0:05

Пользователь

Я предпочитаю по утрам делать растяжку, а так же стоечку, чтобы укрепить мышцы спины. Еще иногда выполняю упражнение мельница, чтобы разогреть кровь.

14 мая 2020 г., 2:58

Пользователь

Если я не делаю зарядку по утрам или встану и не разомнусь, тут же начинает болеть все тело и потом пол дня ходишь вялым, так что зарядка утром обязательно нужна.

29 мая 2020 г., 18:14
Л

Пользователь

Я и без зарядки себя нормально чувствую. Встала, умылась, легкий завтрак, кофе, а зарядка, это мой поход на работу. Там и без домашней зарядки хватает физического труда.

16 июня 2020 г., 16:21

Пользователь

По утрам нужно делать зарядку, хотя бы для того, чтобы разогреть свои мышцы и прибавить энергии в свой организм. После зарядки организм полностью просыпается, мозг начинает работать активнее и тогда остаток сна уходит, а взамен приходит энергия и ясность ума.

20 июня 2020 г., 21:31