Полезно ли закаляться в пожилом возрасте?

Стоит ли начинать закаляться, если например тебе перевалило за 50, но раньше ты этим никогда не занимался?

22 марта 2020 г., 18:17

Если нет к этому никаких противопоказаний, почему бы и нет? Но старше 50 лет появляются хронические заболевания, из-за чего закаливание может навредить здоровью.

23 марта 2020 г., 15:44

Закаляться нужно с осторожностью, если у тебя "букет" возрастных заболеваний, закалка может и навредить. Помню свой первый порыв изменить свою жизнь и я "ботан" в очках, высмеянный девушкой, решил стать "суперменом" и резко взялся за это дело. Облился холодной водой, затем горячей и опять холодной. Итог, две недели сильнейшая простуда.

28 марта 2020 г., 5:08

Думаю, что закаляться никогда не поздно. Знаю одну пожилую соседку, которую замучили старческие болезни и она решила радикально улучшить свое здоровье. Сначала я стал часто замечать, как она бегает по утрам, затем увидел ее на тренажерах, которые стоят у нас во дворе. Женщина стала на много бодрее и веселее.

28 марта 2020 г., 7:44