Сколько витаминов в банане?

В бананах действительно много разных витаминов, которые положительно влияют на организм. А ещё бананы очень вкусные и питательные.

Бананы, конечно, полезны, в них содержится витамин С. На них даже младенчиков выращивают. Были б не полезно - врачи бы запрещали.

Витамины там есть и в основном группы В, но дело не в этом, а в хорошем сочетании витаминов и микроэлементов. Бананы хорошо влияют на кишечник, сердечно- сосудистую и нервную систему.

Я знаю, что в бананах много калия. Знание этого факта плюс приятный вкус этих фруктов лично для меня достаточно, чтобы время от времени включать их в свое меню). Но калорий в них тоже много.

В бананах много калия и магния, поэтому их нужно есть людям с проблемами с сердцем. К тому же они обладают мочегонным эффектом и поднимают уровень сератонина.

Анна: Бананы, конечно, полезны, в них содержится витамин С. На них даже младенчиков выращивают. Были б не полезно - врачи бы запрещали.

@Анна Ну почему же, авокадо, например, вполне вредные (не так съешь - отведаешь яда из косточки или кожицы), но их вроде не запрещают врачи

У бананов даже кожура полезная, и её есть можно, так что они точно никак не навредят организму.

Точно нет, я в принципе без бананов не могу, они вкусные и очень полезные, витаминов у них много.

В бананах больше всего витамина С, но так же есть и другие витамины,в том числе и В , и А, и К, и Е, и фолиевая кислота тоже есть. Но самое полезное в бананах то, что если их есть, то вырабатывается гормон счастья серотонин. И если постоянно есть бананы, никакая депрессия нам не страшна!