За сколько до еды нужно пить воду

Я иногда вообще пью воду вместо еды. Ночью так есть тянет, что встанешь, сходишь на кухню, выпьешь стакан воды, и вроде есть есть не хочется. А вообще положено за полчаса до еды вроде выпить воды.

Вот именно что везде разная инфа, потому что никто ничего конкретного не знает, и каждый диетолог говорит то, что ему вздумается. И надо ли вообще?

Рекомендуют за 30 минут до еды пить. Якобы это уменьшит порцию съеденной еды из-за воды в желудке. Вот только никто не говорит, что после такой трапезы быстро захочется есть снова.

Пью по 100-150 мл. воды в течение дня обычно 3-4 раза. Не обращала внимания за сколько или через сколько

Вот тоже слышала информацию, что нужно пить не позже, чем за тридцать минут, но по моему мнению, надо прислушиваться к своему организму.

"За сколько минут до еды?" - с какой целью именно?) Если для уменьшения аппетита - да, за 30 минут. Если же просто для здоровья - слушайте только свой организм, а не различные советы. Все равно столько воды вы не выпьете, сколько рекомендуют).

Научных данных на этот счет нет. В Европе пьют воду даже во время еды, но лучше пить где-то за полчаса, чтобы не разбавлять желудочный сок.

В основном по информации везде 30 минут. Я смогла так продержаться только неделю, на больше меня не хватило. Поэтому пробуйте, может у вас получится) 

Воду обычную можно пить за 20 минут, этого времени будет более чем достаточно организму.

@Даша Спасибо большое я тоже так считаю теперь. 😃

@Alisa пробовала заменять еду водой - так полночи потом в туалет бегала.